Je wilt je weer goed voelen in je lijf. Meer energie ervaren. Je hoofd tot rust brengen. Je lekker in je vel voelen, fysiek en mentaal.
Maar misschien merk je dat je niet meer in je flow zit.
Dat je lijf moe is, je hoofd vol, of je motivatie ver te zoeken. Je leeft van weekend naar weekend, en van vakantie naar vakantie, terwijl je diep van binnen denkt:
“Is dit nou mijn leven?”
Je weet dat bewegen goed voor je is, maar de sportschool trekt je niet. En aan jezelf blijven werken voelt soms zwaar of ingewikkeld.
Dan ben je hier op het juiste adres.
In dit traject draait het niet om presteren, maar om beweging die bij jou past. Springen met een glimlach. Reflecteren met diepgang. Stappen zetten op jouw tempo. Vanuit plezier, vanuit vertrouwen en met oog voor wat jij écht nodig hebt.
Voor wie is dit traject geschikt?
Je zit vast (of denkt vast te zitten) in je werk of dagelijks leven
Je mist energie, plezier of richting
Je leeft op de automatische piloot en verlangt naar verandering
Je zit veel in je hoofd en weinig in je lijf
Je wilt fit worden én mentaal sterker, zonder prestatiedruk
Je zoekt een combinatie van coaching en beweging die écht werkt
Voel je weer energiek, krachtig en in beweging
Je wilt je weer goed voelen in je lijf. Meer energie ervaren. Je hoofd tot rust brengen. Je lekkerder in je vel voelen – fysiek én mentaal.
Maar misschien merk je dat je vastzit.
Vast in je baan, je ritme, je hoofd. Je leeft van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie. Je doet wat er van je verwacht wordt, maar je mist het vuur. De energie. Het plezier.
En diep van binnen vraag jij je af: is dit nou mijn leven? Je hebt alleen geen idee waar te beginnen.
Dan ben je hier op het juiste adres.
Bij mij draait het niet om perfectie of presteren, maar om beweging die bij jou past. Springen met een glimlach. Stappen zetten in je eigen tempo. Vanuit plezier, niet vanuit ‘moeten’.
Of je nu je conditie wilt opbouwen, kilo’s kwijt wilt, weer wilt voelen wat jou blij maakt, of mentaal sterker wilt worden, wij helpen je om weer in je kracht te komen.
Op een manier die licht, veilig en leuk voelt.
Niet zweverig, niet streng. Gewoon écht. En precies goed voor waar jij nu staat.
Wat houdt het traject in?
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Daarin kijken we waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en of er een klik is.
Als het goed voelt, plannen we direct een intakegesprek. Daarbij gebruiken we het model van Positieve Gezondheid als basis om in kaart te brengen waar jij winst kan halen op lichamelijk, mentaal en sociaal vlak.
Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan dat helemaal aansluit op waar jij nu staat en waar je naartoe wilt.
1. Spring in je Veerkracht
Coaching & Jumping Fitness – voor lichaam én hoofd
Een volledig traject voor vrouwen die zich weer energiek, krachtig en vrij willen voelen.
Je werkt aan je mindset én beweegt letterlijk los van wat je tegenhoudt.
Je krijgt:
Intakegesprek (incl. Positieve Gezondheid-vragen)
5 individuele coachsessies
1x per week Jumping Fitness groepsles
Reflectieopdrachten en WhatsApp support
Evaluatiegesprek van 30 min
€795
2. Ontdek je Veerkracht
Coaching met kennismaking in Jumping Fitness
Wil je coaching combineren met beweging, maar wil je eerst rustig kennismaken met Jumping Fitness?
In dit traject krijg je de kracht van coaching en ervaar je 2 groepslessen Jumping. Zo ontdek je wat bij je past op jouw tempo.
Je krijgt:
Intakegesprek (incl. Positieve Gezondheid-vragen)
3 individuele coachsessies
2 Jumping Fitness groepslessen
Reflectievragen en praktische tips voor thuis
Kort evaluatiegesprek
€425
3. Stap in je Veerkracht
Coaching zonder Jumping
Wil je rust in je hoofd, meer vertrouwen in je keuzes en ruimte om weer te voelen wat jij nodig hebt?
Dan is dit traject voor jou. Je werkt aan jouw veerkracht, zonder Jumping in een veilige, reflectieve omgeving.
Je krijgt:
Intakegesprek (incl. Positieve Gezondheid-vragen)
5 individuele coachsessies
Reflectieopdrachten en WhatsApp support
Evaluatiegesprek van 30 min
€395
Wat is het resultaat?
- Je voelt je weer energiek en fit, zowel in je lijf als in het hoofd.
- Je ervaart rust en zelfvertrouwen om gewoon je eigen keuzes te maken.
- Je krijgt plezier in bewegen en in je dagelijks leven.
- Je ontdekt wat jij nodig hebt om met een glimlach vooruit te gaan.
